どこでもみれて学べるのが魅力的！筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」【PR】

どうしても家から出られない事情があって、スポーツクラブに通わないとわかりづらいという根本的な身体の仕組みをおうちで勉強できたらいいなとは思いませんか。

そんな講座を探していたところ、筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」というサイトがあることを知りました。

記事を読んで知ってもらいたいことは、

どうやって学習するの？

運動が苦手な人にでもおすすめできる？

コースの内容が知りたい！

という内容です。そういった疑問をお持ちの人に、読んでもらいたいです。気になる人は、みてくださいね。

筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」とは？

色々な事情があって、リアルな教室に通えない方に向けた立ち上げた「筋肉の学習塾・ボディラボ」。

学び編35本、セルケア編45本の合計80本の動画配信となっていて、毎月2項目ずつ動画をアップされるので、自分のペースで学習できるとのこと。終了してから終了後１年間は閲覧可能とのこと。

サイトに登録してログインをすると、動画がみれるようになっていますよ。

レッスンで必要なものは？

スポーツタオルがあれば大丈夫のようです。その他、必須ではないけれどもヨガマットまたはバスタオル、ストレッチポールなどがあったら嬉しいとのことです。

他に必要となる場合は、その都度ご案内してくださるとのこと。

アプリは存在するの？

現時点(2023.9.19)ではアプリについて確認できなかったのですが、”MOSH”というネットでサービスを売るサイトがあって、そこで販売されていますよ。

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

利用料金について

料金については、表にまとめてみましたので、ご覧ください。

るにゃ

PRと書いてあるけど、このサイトへ収益は入らないよ。
レビューをしてるだけ。

実際に利用してみたレビュー

今回は、「からだを整えるセルフケア」という項目の”２．身体の中心軸を整える”を利用させていただきました。

※テキストのJPG２枚と動画６本（学び４本、セルフケア３本）のセットです。

動画のスクリーンショットとなりますが、動画の内容はこんな感じの内容です。

動画は1つにつき、だいたい3～4分ほどだったので、スキマ時間にみれるのがいいですね！

図などで紹介されているので、わかりやすかったです。

こんな人におすすめしたい

メリット

• 運動が苦手な人
  • 始めたばかりの初心者にはぴったり。
  • 確実ではないかもしれないけれど、ある程度のことはわかるかも。
• なかなかスポーツクラブに通えない人
  • ほとんど身体を動かさない人におすすめ。
• 根本的な身体の仕組みについて知りたい人
  • 基礎的な要素が多いけど、意外と大事なことが多い。
  • 覚えておいたほうがいい。
• ストレッチについて、さらに詳しく知りたい人
  • 自己流でやっている人だとしても、正しくできていない可能性もあり。
• スポーツクラブ以外のスポーツをする人
  • ストレッチというのは、怪我の予防でもあるので知っておくべき。
• どの端末でもOK。
  • スマホでもパソコンでもタブレットでも、サイトに繋がればみられる。
  • 出先の用事があって時間がないときでも、スキマ時間を使ってできちゃう。

デメリット

• ハードな運動が好きな人
  • 根本的な部分から整えたい人には向いてる。
  • 激しい運動をしたい人はスポーツクラブに行ったほうがいいかも。
  • ハードなトレーニングを行なうにあたって、大切になってくる要素が多い。
• 応用トレーニングがしたい人
  • どちらかというと、基礎的な要素が多め。
• 直接みないとわからない人
  • スポーツクラブと併用しながら行なうのはアリ。

気になる人は、チェックしてみてはいかがでしょうか。